Träningstips?

Heeej!
När jag var på gymmet häromdag tränade jag speciellt rumpa / lår. Det kändes kan jag säga!
Det är svårt att beskriva övningarna men jag kan lägga upp en video eller bilder på olika övningar som verkligen ger resultat! Skulle någon vara intrrsserad av det?

Har hittat en video på youtube som ni hittar här. Riktigt bra som ni kan gör vart som helst och som är jobbig.
Och här finns en annan video som är speciellt till rumpa och lår. Riktigt bra insperationsvideos.

Insperation